Требуются операторы в КЦ "АзаИм", з/п от 100.000 тг, различные графики, официальное трудоустройство, обучение и развитие в компании. 8-747-094-30-98     Курсы: повар, кондитер, портной. 4-52-60      Курсы: 1С:бухгалтерия, бухгалтерский учет, системный оператор, AutoCAD, дизайн интерьера и мебели. 4-52-60     Требуются автомойщицы. 8-747-229-55-41     Требуется помощник бухгалтера. 7-40-32, 7-46-41     Требуются разнорабочие мужчины и женщины. 4-96-67     Требуется сиделка. 8-707-300-18-83, 8-705-300-18-83     Сниму запой. Закодирую. 5-36-89     Требуется главный бухгалтер и бухгалтер для расчета заработной платы. Резюме присылать на почту gmslt@mail.ru     Требуются рабочие в цех, грузчики, сторож, слесарь-ремонтник, электрик кипиа. 7-40-32, 7-46-41     В магазине "КОКЕТКА" новое поступление одежды летней коллекции от 48 до 64 р-а ул. 50 лет Октября 53     Требуются грузчики, сварщик на площадку металлолома. 2-64-00, 8-702-704-00-15     Требуется инспектор ТБ(женщина), стаж не менее 3 года. 8-777-349-60-97     Требуются разнорабочие, плотник. 8-747-412-09-73     Требуются: электрогазосварщики, газорезчики, слесари-ремонтники. 7-12-72, 8-778-632-14-62     Продам Дачу 3 общество, 17 маршрут. 8-777-899-60-20     Требуется кух.рабочая. 8-777-375-61-94     Организация примет охранников. 9-57-34     Требуется продавец - консультант в отдел "Стройматериалы - Инструменты" маг. Хозяюшка. 8-747-444-20--35.     В пекарню на постоянную работу требуется: Помощник тестовода (с обучением), грузчики, водитель, экспедиторы на (доставку), кондитер, пекарь-формовщик мучных кондитерских изделий, формовщик (в хлебный цех), кладовщик, технички, нарезчицы. Официальное трудоустройство, полный соц-пакет. Резюме отправлять на номер: 8-747-370-82-63 или по адресу: Комсомольский 41 (пекарня).     Требуется кух.рабочая. 8-777-375-61-94     

Иди и худей

Ученые нашли самый простой способ похудения и что употреблять на ужин

Иди и худей


«Руднет» покопался в интернете и нашел несколько полезных фактов о здоровье, которые рудничане могут взять на заметку.

Специалисты из Школы общественного здравоохранения утверждают, что желающие похудеть должны быть готовы к минимальной физической активности.
В ходе эксперимента учеными были проанализированы данные более ста человек. Все они потеряли 14 килограмм, а потерянный вес к ним не возвращался. В исследовании также приняли участие люди с нормальным весом и респонденты, страдающие от избыточного веса или ожирения.

Испытуемые во время эксперимента носили трекеры активности, отслеживающие, сколько часов в сутки люди двигались, а сколько отдыхали. Оказалось, что похудевшие в среднем делали более 12 тысяч шагов в день, люди с нормальным весом — 9 тысяч, а с избыточном — только 7 тысяч шагов. Таким образом, ученые заявили, что не набрать сброшенный вес поможет даже минимальная физическая нагрузка

Кроме этого, по словам ученых, отказ от ужина поможет не только улучшить обмен веществ, но и предотвратить вечерние вспышки голода. Таким образом, организм будет быстрее сжигать лишний жир.

Эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев показал, что употребление пищи с 8:00 до 14:00 (после чего следовал 18-часовой перерыв) позволило людям контролировать чувство голода лучше, чем стандартный режим питания с 8:00 до 20:00. В последнем случае у человека фиксировались резкие вспышки голода перед сном.

- С помощью дополнительных исследований по ограничению питания в вечернее время мы сможем увидеть более полную картину. То есть, понять, может ли этот инновационный метод быть эффективным в профилактике и лечении ожирения, - отметил специалист центра Pennington Biomedical Дейл Шоллер.

Иди и худей


А еще ученые выяснили, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры и здоровья. Так, специалисты рекомендуют есть перед сном капусту. По их словам, капуста — это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, к тому же она легко усваивается организмом и сжигает лишний жир.

Кроме капусты ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу, которые также быстро перевариваются организмом, сжигают жир и помогают кишечнику выводить шлаки и очищать организм от холестерина. Также диетологи настоятельно рекомендуют употреблять морепродукты, в которых содержится фосфор.

Абрикосы и мандарины, по мнению специалистов, также не навредят человеку в вечернее время. Все овощи и фрукты рекомендуется есть в сыром виде.

dle
Опубликовал Lapikov, 11-11-2016, 05:20
0
Уважаемый посетитель, в данный момент Вы зашли на этот сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Быть как дома


Архив новостей
Январь 2020 (15)
Декабрь 2019 (12)
Ноябрь 2019 (39)
Октябрь 2019 (39)
Сентябрь 2019 (39)
Август 2019 (39)

За годы, прошедшие после установления Независимости, Рудный...

сделал рывок вперед
топтался на месте
похорошел вдоль центральных улиц
обратил внимание на внутридворовое благоустройство
упустил возможность для развития
стремится стать комфортным для проживания