Требуются операторы в КЦ "АзаИм", з/п от 100.000 тг, различные графики, официальное трудоустройство, обучение и развитие в компании. 8-747-094-30-98     Курсы: повар, кондитер, портной. 4-52-60      Курсы: 1С:бухгалтерия, бухгалтерский учет, системный оператор, AutoCAD, дизайн интерьера и мебели. 4-52-60     Требуются автомойщицы. 8-747-229-55-41     Требуется помощник бухгалтера. 7-40-32, 7-46-41     Требуются разнорабочие мужчины и женщины. 4-96-67     Требуется сиделка. 8-707-300-18-83, 8-705-300-18-83     Сниму запой. Закодирую. 5-36-89     Требуется главный бухгалтер и бухгалтер для расчета заработной платы. Резюме присылать на почту gmslt@mail.ru     Требуются рабочие в цех, грузчики, сторож, слесарь-ремонтник, электрик кипиа. 7-40-32, 7-46-41     В магазине "КОКЕТКА" новое поступление одежды летней коллекции от 48 до 64 р-а ул. 50 лет Октября 53     Требуются грузчики, сварщик на площадку металлолома. 2-64-00, 8-702-704-00-15     Требуется инспектор ТБ(женщина), стаж не менее 3 года. 8-777-349-60-97     Требуются разнорабочие, плотник. 8-747-412-09-73     Требуются: электрогазосварщики, газорезчики, слесари-ремонтники. 7-12-72, 8-778-632-14-62     Продам Дачу 3 общество, 17 маршрут. 8-777-899-60-20     Требуется кух.рабочая. 8-777-375-61-94     Организация примет охранников. 9-57-34     Требуется продавец - консультант в отдел "Стройматериалы - Инструменты" маг. Хозяюшка. 8-747-444-20--35.     В пекарню на постоянную работу требуется: Помощник тестовода (с обучением), грузчики, водитель, экспедиторы на (доставку), кондитер, пекарь-формовщик мучных кондитерских изделий, формовщик (в хлебный цех), кладовщик, технички, нарезчицы. Официальное трудоустройство, полный соц-пакет. Резюме отправлять на номер: 8-747-370-82-63 или по адресу: Комсомольский 41 (пекарня).     Требуется кух.рабочая. 8-777-375-61-94     

Похудеть к Новому году по английской диете

Рудничане продолжают присылать в «Руднет» свои новости. На этот раз нам предложили познакомить всех с английской диетой, ее автор Ольга Кузнецова.

Похудеть к Новому году по английской диете


АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад.
Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель.
Обязательно поливитамины ежедневно.

1. Два голодных дня
За весь день 1 л молока, 1 стакан томатного сока, 4 куска черного хлеба.

2. Два белковых дня
УТРО. 1 чашку кофе (можно с молоком), 1 кусок хлеба, ½ чайн. л. сливочного масла,
½ чайн. л. меда.
ОБЕД. 1 тарелка бульона мясного или рыбного, кусочек хлеба, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с 2 столов. л. горошка.
ПОЛДНИК. Стакан молока или чая с медом.
УЖИН. 1 кусочек отварн. мяса или рыбы, или постной ветчины, или 2 яйца, или 50 г
сыра, или стакан кефира и 1 кусочек хлеба.

3. Два следующих дня
УТРО. 2 яблока или 2 апельсина.
ОБЕД. Овощной суп без слив. масла, 1 кус. черного хлеба, салат или винегрет, или отварная капуста, или овощное рагу (все заправлено подсолн. маслом).
ПОЛДНИК. 16 час. – фрукты.
УЖИН. Не позднее 19 час. – салат, кусочек хлеба и 1 стакан чая с медом.

ПРИМЕЧАНИЕ: Голодные дни не повторяются. Чередуются белковые и овощные дни. Всего 20 дней. Диета переносится легко. Потери в весе после 20 дн. – 12 – 16 кг. Потом можно все, только ежедневно 200 г творога.

dle
Опубликовал Lapikov, 16-11-2016, 09:54
0
Уважаемый посетитель, в данный момент Вы зашли на этот сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Быть как дома


Архив новостей
Январь 2020 (15)
Декабрь 2019 (12)
Ноябрь 2019 (39)
Октябрь 2019 (39)
Сентябрь 2019 (39)
Август 2019 (39)

За годы, прошедшие после установления Независимости, Рудный...

сделал рывок вперед
топтался на месте
похорошел вдоль центральных улиц
обратил внимание на внутридворовое благоустройство
упустил возможность для развития
стремится стать комфортным для проживания